♥ Senaman Untuk Hilangkan Stress

Sesaper yg tengah stress or yang baru balik kepenatan dari keje, pls do this simple exercise below :)

[Grab from Prosboc]

Selamat Mencuba!!

Image
ni ala taichi sikit la…
Align Center
sebagai intro dan warming up..

Image
tiru la macam ni…

untuk melegakan bahu dan leher..

Image
wa..wa..aaa

Image
gerak kekanan kemudian ke kiri..

Image
gerak ke kiri kemudian ke kanan

Image
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..

Image
tepuk kuat kuat kat dahi..

ni untuk hilang mengantuk..

Image
dah tu buat gerakan tangan dan badan…

buat macam happy aje..

Image
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…

buat macam takde masalah…

Image
buat secara agresif pula…

jangan peduli apa orang lain kata..


Image
hilangkan semua stress…

Image
pusingkan kepala…

Image
tengok muka kat cermin

sambil goyang2.. lawa tak…

Image
akhir sekali

buat joget kucing…

--------------

kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..

Sekian~ Selamat Mencuba

0 comments:

Followers